Hogyan tűzz ki motivációs célokat?

Egyesek szerint a célkitűzés valamilyen újdivatú hóbort, amivel lehet hülyíteni az embereket. Nos, ha olyan célokat tűzöl ki, ami nem motivál Téged, akkor azt nem célnak, hanem álomnak hívjuk. A motiváció a motorja annak, hogy sikerüljön elérned a céljaid. El sem tudom képzelni, hogy valaki nap mint nap céltalanul kel fel reggel az ágyból. Sőt, […]

Read More

Tiszta ideg vagyok-a stresszről

Stressz. Minden nap használatos szó. Manapság. Mindig valami negatívval azonosítjuk, fokozott nyomáskényszer az életünkben. Tudtad? A stressz szót először egy magyar tudós, Selye János használta.. Nevéhez kötődik a stresszelmélet. Ahogy ő meghatározta” a stressz a szervezet nem specifikus válasza az őt érő igénybevételre.” A stressz az emberiség kezdete óta létezik. Ment, mendegélt az ősember és […]

Read More

Újrakezdés

Létezik-e egyáltalán olyan, hogy újrakezdés? “Megdöbbentő, hogy milyen sokan átviszik a tegnap terhét a következő napra. Kudarcaikat napról napra magukkal cipelik, és ezzel megfosztják önmagukat az újrakezdés örömétől.” Gary Chapman mondatában van egy fontos momentum, amit az élet bármely területére érthetünk: a kudarcainkat magunkkal cipeljük. Ezzel pedig magunkat tesszük alkalmatlanná, hogy bele merjünk kezdeni valami újba. Félünk, […]

Read More

Magunk által dobozba zárva

Ontológiai coach vagyok (nem, nem káromkodok, ez a coaching egy irányzata). Azt jelenti, hogy az általunk örökölt vagy tanult elvek, elképzelések, hiedelmek mentén élünk. Amikor ezeket az ontológiákat: elveket, elképzeléseket, hiedelmeket gondolkodás nélkül elfogadjuk, azokhoz mereven ragaszkodunk, akkor van az, hogy a saját magunk által létrehozott dobozba csücsülünk és nem tudjuk megoldani a problémánkat. Tehát […]

Read More

Embervirág 3. rész: egy kinyíló kliens története

Esettanulmány: hogyan nyílik ki egy önmagába és fizikailag is a házába bezárkózó, súlyos beteg ember 2 hónapos coaching során. Bemutatom ennek a csodálatos változásnak, kinyílásnak a történetét, az embervirág történetét. A coach és a kliens szemszögéből. A történet elejét itt olvashatod: http://megvaltozom.hu/embervirag-1-resz/ http://megvaltozom.hu/embervirag-2-resz/ Coach: Azt szerettem volna, ha észreveszi, hogy ő önmaga életének karmestere, csak […]

Read More

Mitől leszel sikeres és boldog ember?

Minden ember sikeres és boldog akar lenni. Még nem találkoztam olyannal, aki nem. Gyerekkorom óta érdekel, hogy mitől lesz az egyik ember sikeres, fut be karriert, a másik ember pedig nem, ha mindkettő ugyanolyan szociális, anyagi, családi háttérrel rendelkezik. Még csak nem is biztos, hogy az iskolázottságon múlik. Még a ’90-es években láttam egy interjút […]

Read More

Elengedés

Ami nem szolgál Téged, azt engedd el. El kell engedned a múltad, hogy lehessen jövőd. Ilyen, és ehhez hasonló idézetekkel van tele az internet és az önfejlesztő irodalom. De valójában mit is jelent az, hogy elengedés?       Elengedhetsz egy személyt, egy rossz döntést, egy szokást, egy érzelmet, érzést, mint harag, bosszú, fájdalom, elhagyatottság, […]

Read More

Embervirág 2. rész: egy kinyíló kliens története

Esettanulmány: hogyan nyílik ki egy önmagába és fizikailag is a házába bezárkózó, súlyos beteg ember 2 hónapos coaching során. Bemutatom ennek a csodálatos változásnak, kinyílásnak a történetét, az embervirág történetét. A coach és a kliens szemszögéből. 2. rész. A történet így kezdődött: http://megvaltozom.hu/embervirag-1-resz/ COACH: Bár a fogyással voltak gondjai, arról beszéltünk a legkevesebbet. Inkább olyan […]

Read More

Embervirág 1. rész: egy kinyíló kliens története

Esettanulmány: hogyan nyílik ki egy önmagába és fizikailag is a házába bezárkózó, súlyos beteg ember 2 hónapos coaching során. Bemutatom ennek a csodálatos változásnak, kinyílásnak a történetét, az embervirág történetét. A coach és a kliens szemszögéből. Ahogy kezdődött… Egyik nap egy, már a menopauzán átesett (ez a fogyás, mint problémája miatt fontos) hölgy jelentkezett változástréningre. […]

Read More

Hogyan éld túl, ha elhagynak?

Kilöktek a komfortzónádból, bármilyen idegesítő is volt a komfortzónádban lenni, már megszoktad és most fájdalmasan érint, hogy kiraktak a saját megszokott, esetleg unalmas életedből. Azt hiszed nem éled túl? Dehogynem! Rinyálj nyugodtan! Az kell. Meg kell gyászolni az elmúlt időszakot, a régi kapcsolatodat, mert csak akkor tudod lezárni a múltat. Ha eltemetted. Akár még egy […]

Read More