Hogyan számoljunk napi kalóriaszükségletet?

Tudom, hogy remek kalkulátorok vannak erre a neten és az ember energiaminimumon él, de hátha van még rajtam kívül olyan elvetemült, akit érdekel, hogyan kell kiszámolni, hogy mennyi kalóriát együnk egy nap, mert már megint infótúltengés van a fejekben, hogy ennyit igen, ennyit ne, ezt meg biztos ne lépd túl… Szóval én így tanultam: Kalóriaigény […]

Read More

Az egészséghez való hozzáállás relatív

A világon minden viszonylagos. Az is, hogy Neked mi számít egészségesnek és mit teszel meg érte, hogy egészséges legyél. Mostanában több oldalon, csoportban is belefutottam olyan véresszájú emberekbe, akik fröcskölték az igazságukat hogy mi az egészséges, akárcsak a vallási fanatikusok, észre sem veszik, hogy másnak más az igazság…. Azt mondták, hogy kevés szénhidrátot enni nem […]

Read More